ເມື່ອຄົນຫາຍໃຈເຂົ້າຕາມປົກກະຕິ, ຝາອັດປາກມົດລູກຈະເຮັດສັນຍາ ແລະກ້າມຊີ້ນ intercostal ພາຍນອກຈະເຮັດສັນຍາ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈຍາກ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ trapezius ແລະ scalene.
ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫນ້າເອິກກວ້າງຂື້ນ, ພື້ນທີ່ຫນ້າເອິກຂະຫຍາຍອອກໄປຕາມຂອບເຂດຈໍາກັດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນດົນໃຈ.